post w

juby5_89 : a jak mam do ciebie pisac jak zachowales sie jak dziecko? ten post wyrzej to twoj 1 normalny. Piszesz ze ktos cie wywalowal i ze jestes "oburzony" i jak nie dojdzie to poprosisz o ban dla kolegi.. a jeszcze jakis twoj inny kumpel pisze zeby dac do niego nr. na insomnii to go zbombarduja smsami.. no poprostu na poziomie 16 [...]

i 3 proba niestety tez niewypal. Nie wiem po co zakladales ten post,chyba zeby wprowadzac w blad zupelnie zielonych ludzi...

double post... Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-07 18:03:49

Hmm przydala by sie opcja edytuj post ale dodam moze jeszcze ze sroda to biceps / sztanga uginanie stojac / hantle uginanie stojac / modliszka stojac / barki / sztanga stojac wyciskanie z za glowy rece na szerokosc barkow / boczne wyciskanie hantlami / i hantle stojac do przodu . piatek nogi /15 minut rowerka na 6 ostatnim biegu :) / laweczka [...]

post wyzej chyba jest napisane - to do goscia co sie pytal o koszta a swoją drogą zobaczymy jak to wypali kto będzie tym tytułowym 'trenerem' ? rozumiem ,ze bedzie to pare osob z roznych dziedzin? trzeba sprawdzic i przetestowac, tzn. dać wg mnie 1-2 osoby na poczatek za free ,zeby sprawdzic jak to 'działa' Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]

jak qzar skasowal ten post to zawarte w nim informacje nie do konca sa wartosciowe

Jak bedziesz mial diete to Ci sie odechce jesc czegokolwiek wiecej A tak serio to nie musisz miec 100% diety, ale zapotrzebowanie KCAL wylicz, zeby wiedziec mniej wiecej ile jesc. A co jesc, to jest swietny post quazara: robimy mase. Bez diety w 100% trzymanej tez beda efekty.

abit, mowisz ze masz "jako taka wiedze", a to jeszcze nic. O jakie pytania chodzi? Post oryginalny. Typowe "masowki" sa hooy warte. Trdzien przerwy starczy. Jak chcesz treningu ktory skruszy sciane zastoju to masz podwieszone treningi: http://www.sfd.pl/temat313974/ Spadam stad. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-09 [...]

A ten post nie powinien byc w archiwum? moim zdaniem nie ten dzial...

teraz coraz czesciej pojawia sie post o oxsie najczesciej z Ec i kazdy z nich twierdzi ze nie dziala czy to nie podejrzane ?! z prima jest podobnie Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-02-10 04:02:26

Odświeżam, bo post leci w dół xD Jak napisałem że do Krzycha to nie znaczy że nikt inny nie może nic pisać xD

smak na mleku --> shake mcdonald paw gdzie jest post? nie bede sie upominał. w weekend zmieniamy skorki i robimy update

Wyluzuj człowieku. To jest już twój drugi post, rozumiem twoje rozgoryczenie bo pewnie dostałeś od kogoś po japie i teraz sobie myślisz że zaczniesz ćwiczyć boks przez internet i się odgryziesz. Nie tędy droga bo po 3 tygodniach twój słomiany zapał minie i zapomnisz o całym zajściu. Dlatego ja ci mówię to teraz to zaoszczędzisz czas który [...]

ćwiczysz wybrane partie.. nie widze sensu w tym doborze albo ćwiczysz całe ciało albo wogóle - takiego zdania jestem a tak wogóle to przeczytaj post Khaine

[...] forum i jeszcze jakies dwuznaczne oszczerstwa rzucasz Nie koniecznie mam ochote czytac tu o Twoich osobistych przezyciach i problemach egzystencjonalnych - to jest post informacyjny o odzywkach bialkowych. Inna sprawa,ze najezdzasz na Qazara , ze niby slaby psyhicznie jest...ale zwroc uwage,ze to nie on tajniaczy na swiezym koncie i nie [...]

aha mój trening jest w mocnych przedramionach 50 przydało by sie sprawic by ten dział ozył nie sadzisz? to smutne ze tak mało ludzi tu zaglada moze SPAM post co wy na to? aha Iron jak to czytasz to wrzuc tu swoje pozdr.

Kurcze miałem skrobnąć nieco dłuższy post, ale brakuje czasu. Jutro coś napiszę. Póki co, gratuluję zieleni i życzę s****ysyńskiego KO lub pięknego submission w każdej walce! Pozdr.

Panowie po co odswiezacie post sprzed roku?? jak chcecie cos ocenic to tutaj - http://www.sfd.pl/kilka_fotek_w_fazie_budowania_masy_miesniowej%3A%2D_-t311395.html Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-02-13 19:09:24

bardzo dobrze tak trzymać, skoro masz drążek to się w miare możliwości podciągaj na nim, zmieniaj szerokość uchwytu, poza tym pompki przysiady brzuszki pajacyki i będzie dobrze podoba mi się ten post, dawno nie było 15 latka który nie zgrywałby kozaka, powodzenia i gratuluje ogłady i pokory

ok niewiedziałem jestem nowy.tak najłatwiej napisać że wszędzie tego pełno ale ja lamem nie jestem i szukałem tylko że odpowiedzi na te posty to.....użyj colmu i nolvy....i na tym się taki post kończy...nie chce cie yaras obrażać to nie jest atak w nikogo stronę.zdr